Banyak sekali pengalaman indah yang mengenang bersama mereka semua dan sengaja emang aku membuat coretan ini karena aku sayang dan tidak bisa melupakan mereka diantaranya adalah saat itu saat berenang.renag sendiri adalah salah satu olahraga yang sangat sederhana tapi sangat menyenangkan dan yang pastinya punya banyak sekali manfaat apalagi buat anak yang sedang masa pertumbuhan, pingin tau manfaatnya diantaranya :
1. Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru Gerakan mendorong dan menendang air dengan anggota tubuh terutama tangan dan kaki, dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru. Artinya, berenang dapat dikategorikan sebagai latihan aerobik dalam air
2. Menambah tinggi badan
bagus sekali bagi usia - usia pertumbuhan karena misal Berenang secara baik dan benar akan membuat tubuh tumbuh lebih tinggi
3.Melatih pernafasan
bagi anak yang kurang penyabar ini sangat baik karena dengan berenang Penapasan kita menjadi lebih sehat, lancar, dan bisa pernafasan menjadi lebih panjang.
4. Menghilangkan kejenuhan
adalah salah satu tempat yang bagus untuk melapiaskan segala sesuatu atau rasa bosan belajar bagi anak - anak untuk bangkit dan semangat lagi, Sebelum berenang, agar tubuh tidak ‘kaget’, dianjurkan melakukan gerakan pemanasan untuk mencegah kram otot sekaligus juga berfungsi untuk meningkatkan suhu tubuh dan detak jantung secara bertahap dan juga lakukan pendinginan setelah selesai berenang agar suhu tubuh dan detak jantung tidak menurun secara drastis dengan cara berenang perlahan-lahan selama 5 menit dengan jalan - jalan dipinggir kolam atau pemanasan - pemanasan ringan lainya.
banjarnegara 19 oktober 2011
0 comments:
Post a Comment